Я — эмпат — книга Алёны Шахниной, в которой описывается ситуация, связанная с необычным состоянием главной героини, испытывающей неконтролируемое восприятие чужих эмоций, что нарушает её привычную жизнь и приводит к серьезным внутренним трудностям. Женщина оказывается в положении, когда её дар становится источником болезненных ощущений и опасных психологических состояний. Она вынуждена искать понимание и помощь, сталкиваясь с непредсказуемостью своего дара и его влиянием на психику. Появление нового человека, тоже обладающего эмпатическими способностями, меняет ход событий, давая надежду на освоение и контроль над силой. Вместе с тем, на пути стоят внешние угрозы — таинственные существа, называемые тихими, которые следят за эмпатами и оказываются связаны с насилием и сумасшествием.

Изучение природы эмпатии приводит героиню к научным институтам и попыткам разобраться в аномальных явлениях, что расширяет понимание происходящего и создает новые вопросы. Состояние героини осложняется серьезными физическими симптомами и влиянием окружающих, а также недоверием к новым людям и шпионским действиям следователя. В результате она принимает решение начать обучение контролю над даром, чтобы снизить негативные проявления и научиться управлять своими чувствами. Конфликт между внутренней борьбой и внешними обстоятельствами остается главным вызовом, показывая сложность жизни с таким необычным состоянием и необходимость постоянного выбора между контролем и потерей себя.